風子の日記

走ってきました。
仕事が早く終わったので。７時半くらいからかなぁ？
いつものように仕度をしていざ公園へ。
１周走って１周歩く、というやり方をやっていたのですが。
１周目：走る
２周目：歩く
３周目：走る
４周目：歩く
５周目：走る
６周目：なんだか調子が良いので走る
７周目：いつもなら６周で終わるが更に調子が良いので走る
８周目：更に更に走る
９周目：どうしたんだ？！疲れない！そして走る
１０周目：さすがに終わろうと思い、クールダウンに歩く
８５０ｍ×１０周＝８．５キロ
ということで、今日の運動でした。
家に帰ってからのストレッチを３０分ほど行う。
なんだか体がスッキリ♪
良い汗をかきました。

家に帰ってからはお風呂に入り、プシュとビールを１缶あける。
・・・まだ１缶目ですよ。
せっかく運動したのに呑みすぎたら意味ないですからね；